Как сохранить здоровье зубов на долгие годы?

О зубах должен заботиться каждый человек, без каких-либо исключений. Причем делать это следует ежедневно, иначе получить желаемый результат будет весьма проблематично. Даже если у вас от природы ровные и красивые зубы, нельзя пускать все на самотек. Возрастные изменения и воздействие негативных факторов рано или поздно приведут к возникновению неприятностей.

Хотите, чтобы зубы не только хорошо выглядели, но и не болели? Тогда вот несколько универсальных советов, которые помогут за ними ухаживать:

• Найдите хорошую стоматологическую клинику и регулярно ее посещайте. За последние годы техники профилактики и лечение зубов стали значительно более совершенными. Этим нужно воспользоваться в своих интересах, обратившись в стоматологию, где трудятся опытные врачи. Первый визит будет посвящен определению имеющихся проблем. Как только все их удастся устранить, можно переходить к профилактическим визитам в клинику раз в полгода. Именно такой промежуток времени позволяет выявлять кариес на ранних стадиях и оперативно от него избавляться. Профилактическая чистка зубов опять-таки не будет лишней.
• Правильно чистите зубы. Удивительно, но миллионы людей по всему миру не умеют чистить зубы. Просто выдавить на щетку немного зубной пасты и лениво повозить ей по зубам – это сомнительная гигиена. Во-первых, надо правильно выбрать щетку и пасту. Во-вторых, имеет смысл пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для рта. В третьих, в выбранной вами стоматологической клинике можно получить лекцию по гигиене, которая научит чистить зубы по-настоящему правильно.
• Следите за своим рационом. Очень часто осуществить протезирование зубов приходится людям, злоупотребляющим фастфудом, а также различного рода сладкой и жирной пищей. Это не означает, что необходимо перейти исключительно на фрукты и овощи. Однако потребление определенных категорий продуктов (например, газировки и чипсов) имеет смысл ограничить. Такая «диета» скажется положительно не только на зубах, но и на других органах/системах вашего тела.
• Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкогольных напитков и особенно курение – это еще два фактора, способных испортить ваши зубы. У заядлых курильщиков, например, зубы желтеют даже несмотря на уход за ними, включающий гигиенические чистки. Помните об этом и постарайтесь оставить все вредные привычки в прошлом, особенно если уже замечаете их отрицательное влияние на зубы и полость рта.

Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы стать обладателем красивых и здоровых зубов. Надо только поставить перед собой такую цель и начать движение к ней, причем уже сегодня. Первые положительные изменения станут заметны уже через пару недель.

Удачи!