Подготовка к родам что нужно знать

Вот уже совсем немного времени осталось, и вскоре вы встретитесь со своим долгожданным чудом. Для того чтобы роды принесли меньше хлопот и прошли без осложнений лучше всего предварительно подготовить себя и все необходимое.

Прежде всего, помните, что беременность не время отлеживаться на диване. Очень хорошо сказывается спорт в жизни беременных. Он поможет вам не только быстро вернуться в прежнюю форму после рождения ребенка, но и положительно скажется на самом процессе родов. Есть специальная гимнастика для будущих мам, которая направлена укрепление мышц, которые принимают участие в родах.

Также очень важно выполнять упражнения для дыхания, так как во время схваток это очень сильно поможет вам. Еще можете узнать, что такое грудной остеохондроз тут emchimed.ru.

Кроме того нужно подготовить шейку матки к родам, в этом случае вам поможет активная половая жизнь без презерватива. Сперма помогает размягчить шейку матки. Однако, поэтому во время беременности лучше пользоваться презервативами. Очень важно подготовить кожу промежности и грудь. Для этого используйте массаж с использованием масла и контрастный душ. Будьте осторожны с массажем груди, так как чрезмерная стимуляция сосков может вызвать сокращение матки.

Еще одним важным моментом в подготовке к родам является выбор роддома и врача. Это имеет большое значение, так как именно от профессионализма врача будет зависеть многое. Также важно знать, как вы будете рожать: естественно или с помощью кесарева сечения. Обсудите с врачом заранее, какую анестезию делать и в каком случае, когда вам нужно ехать в роддом и возможно ли присутствие мужа на родах.

Подготовить также следует некоторые вещи, которые нужны будут вам в роддоме. Прежде всего, конечно это документы, деньги, одежду для мамы и будущего ребенка (несколько ночных рубашек, теплые носки, белье, тапочки, пеленки, подгузники). Кроме того в роддом можно взять по желанию постельное белье, плед, посуду. Конечно, в случае если вам что-то еще понадобится, попросите ваших родных привезти.

Подготовка к родам, глазами детского врача — Школа доктора Комаровского